Tiempo para ti

Los seres humanos estamos en constante cambio, en una evolución que parece no tener fin y es parte de nosotros: buscar adaptarnos a los tiempos y espacios a los que la vida nos va llevando en nuestro curso por este planeta. Sin embargo, en los últimos años (me atrevería a decir que desde el 2020 que inició la pandemia por covid-19) se han notado más estos cambios, principalmente en la manera en que nos tratamos a nosotros mismos. El concepto de "amor propio" salió a relucir más que nunca, pero ¿de verdad lo aplicamos a nuestra vida diaria?

Está bien dedicarle tiempo a la escuela, trabajo y a tomar cursos para seguir preparándote; está bien quemarse las pestañas estudiando para tus exámenes, haciendo tus tareas, preparándote para esa junta tan importante que tienes al día siguiente, buscando soluciones para afrontar ese problema que surgió en la oficina, aun cuando lo único que quieres es llegar a casa a ducharte y dormir, después de haber tenido un largo y estresante día. Sin embargo, también está bien no estar bien y dejar que el mundo siga girando para que puedas darte un tiempo para ti, para tu familia y para tus amigos y/o pareja.

Hoy quiero decirte que no todo en la vida es trabajo y/o escuela; existe un mundo allá afuera que tal vez te estés perdiendo por exigirte demasiado… La competencia siempre es y será contigo mismo, no lo olvides, así que ¿por qué no darte el descanso que te mereces?

Piensa en todo lo que día con día tu cuerpo hace por ti, desde que te levantas de la cama y hasta que es hora de dormir. ¿Tú qué haces por él? ¿cómo lo cuidas? El cuerpo necesita descanso, pues es él quien habla cuando tú ya no puedes más, cuando quieres tapar el sol con un dedo y seguir fingiendo que estás bien cuando la realidad es todo lo contrario. ¿Te ha pasado que de un día al otro te sientes con el cuerpo cortado, te duele la cabeza, sientes que te vas a enfermar, se comienza a caer tu cabello, tienes mucha más ansiedad de lo normal, etc.? Es el estrés asomándose y diciéndote: "Hola, es hora de tomar un descanso".

Te invito a que te hagas la siguiente pregunta: ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo que te gusta, para y por ti? Puede ser desde algo súper pequeñito como preparar tu comida favorita, leer un libro, poner a todo volumen a tu artista favorito, hacer tu rutina de skincare o elaborar esa mascarilla para que tu cabello luzca increíble, hasta incluso algo un poco más grande: por ejemplo, escaparte un fin de semana a ese lugar al que siempre dices "luego voy", pasar tiempo con tu mascota, sacarla a pasear, jugar con ella, ir de fiesta con tus amigos, salir a comer con tu pareja o visitar a tu familia, por mencionar algunas.

Sin importar que tu respuesta a la pregunta anterior sea "hace una semana" o "ahora sólo vive en mi memoria", te invito a que sigas leyendo esto, pues te será de mucha ayuda para pasar un rato agradable contigo mismo y con los que más amas.

"Salir de la rutina" por mucho tiempo se ha normalizado, porque, sea lo que sea a lo que te dediques, todos, absolutamente todos, tenemos una rutina. Los seres humanos estamos hechos de hábitos y estos hábitos conllevan a crear disciplina, la cual a largo plazo nos dará resultados que pueden ser buenos o malos.

Alguna vez alguien me dijo: "La peor inversión que podemos hacer en nuestra vida es malgastar nuestro tiempo" y creo que no le tomamos la importancia que deberíamos hasta que el tiempo pasa y vemos que no hemos hecho nada. No obstante, también suele suceder que, por lo mismo, porque no queremos que se nos pase la vida sin hacer nada, queremos hacer todo y eso, querido lector, tampoco está bien.

Querer sentirnos productivos a veces puede jugar en nuestra contra. Tanta es nuestra obsesión por querer hacer todo, que hay ocasiones en las que terminamos haciendo nada y es aquí donde te sientes improductivo o, como se dice de modo coloquial: "Un bueno para nada". Pero no, nuestro valor como personas no se mide en función de cuánto haces, porque, seamos sinceros, la mayoría de las veces todo lo que queremos hacer y hacemos, o no, es para darle gusto a las personas que nos rodean, ni siquiera a nosotros mismos.

Aquí radica la importancia de que sepamos priorizar las cosas, para que, de esta manera, podamos dar nuestro máximo esfuerzo en ellas, sí, pero con la diferencia de que no nos agobiemos si es que queremos hacer muchas más. Cuando aprendemos a priorizar, la vida se vuelve un poco más sencilla, más ligera; pareciera que nos quitan un gran peso de la espalda y es en este momento cuando te puedes dar tiempo para ti.

Hay muchas actividades en las que puedes distraerte, muchos lugares que visitar y muchas personas por conocer. Date la oportunidad de hacerlo y no te quedes encerrado en tu burbuja tan sólo viendo la vida pasar.

Es por todo lo anterior que en esta ocasión te presento dos recomendaciones increíbles de lugares que puedes visitar, que pondrán a prueba tus habilidades, te harán salir de la rutina para desestresarte y en los que te divertirás mucho.

Planetario Luis Enrique Erro
Esta primera locación pertenece a mi alma mater, el Instituto Politécnico Nacional (IPN). Se ubica en Av. Luis Enrique Erro S/N, Unidad profesional Adolfo López Mateos, Zacatenco, Alc. Gustavo A. Madero, C.P. 07738, Ciudad de México. Tels. 55 57 29 60 00 y 55 57 29 63 00. Puedes visitarlo de martes a viernes en un horario de 10:00 a 18:00 horas y sábados y domingos de 10:00 a 17:00 horas. Cuenta con diversas actividades que podrás disfrutar, ya sea solo o acompañado, pues es ideal para todas las edades.

Proyecciones
Se conforman por una muy variada programación, que está disponible durante el horario de atención del inmueble, que día con día cambia y es rolada en diferentes horarios. Cada sesión dura una hora. Si bien su cartelera se va diversificando cada mes y cada día hay funciones diferentes, algunas pueden repetirse a la semana. Con todo, entre las más habituales podemos encontrar:
Al filo de la oscuridad
Arqueoastronomía mexica
Aventura cósmica
Colores cósmicos
De Chicxulub a Tunguska
Dos pedacitos de vidrio: el telescopio maravilloso
El cuerpo humano: la máquina perfecta
El futuro es salvaje
El universo maya
Las estrellas de los faraones
Los mayas: la planeación cósmica
Los secretos del Sol
Robots exploradores
Solaris: una aventura por el sistema solar

Nota importante: el cupo es limitado y la programación está sujeta a cambios sin previo aviso.

Por lo que respecta a los precios, ten en cuenta que estudiantes y profesores con credencial vigente, adultos mayores con credencial vigente del INAPAM, así como niños menores de 12 años y personas con discapacidad tienen un descuento de 10 pesos de la entrada general.
Cada función cuesta 40 pesos
Sala de constelaciones: 25 pesos

Actividades complementarias: 25 pesos. Incluye tareas relacionadas con los temas que aborda el planetario, como:
Dibujo
Pintura
Diseño
Sala interactiva de astronomía

Los pagos se pueden realizar a través de los siguientes medios. Para los dos primeros, es necesario presentar comprobante original en el planetario:
Ventanilla
Practicaja
Efectivo
Terminal punto de venta

Ahora bien, si lo que deseas es asistir con tus compañeros de clase, pueden hacer una reservación para grupos escolares de lunes a viernes de 09:00 a 15:00 horas al teléfono 5729 6000 ext. 53925 o al correo reservacionplee@ipn.mx

No lo pienses más y lánzate al mejor planetario de la Ciudad de México, el planetario Luis Enrique Erro del IPN. Consulta más información en su página oficial.

Fox in a box
Por otra parte, quiero recomendarte Fox in a box, un lugar nuevo y en tendencia mundial. Su giro es el entretenimiento: básicamente, se trata de juegos de escape: dispones de 60 minutos para encontrar pistas en un cuarto con temática, solucionar enigmas, resolver diferentes pruebas y completar distintas misiones.

Se encuentra en la calle Chilpancingo Núm. 52, Col. Condesa, C.P. 06100, Ciudad de México y los puedes contactar al teléfono 55 5456 2101. Atienden de lunes a sábado de 10:30 a 20:30 horas y los domingos de 10:30 a 19:00 horas.

El escape se realiza por equipos, quienes tendrán que utilizar todas las herramientas de trabajo que tengan a la mano, además de su pensamiento estratégico, negociación, liderazgo, escucha activa, compañerismo, comunicación, paciencia, tolerancia y mucho más para lograr el objetivo del juego: salir de ahí.

Las instalaciones de este establecimiento son inclusivas, pues están adaptadas para todo tipo de jugadores. Por ejemplo, pueden entrar con facilidad sillas de ruedas. Además, es para todas las edades, ya que no se requiere de un esfuerzo físico excesivo.

Puedes elegir entre las diferentes temáticas de que disponen para comenzar con la diversión, las cuales se enlistan a continuación:

Banco Central
Junto con tu equipo vivirás la experiencia de ser unos ladrones profesionales que se enteran de que el director del Banco Central esconde en su oficina los diamantes más grandes, puros y brillantes que pudiesen existir en el mundo, por lo que cuando nadie lo espere, deciden infiltrarse al establecimiento y desactivar la alarma. Tienen una hora exacta para cumplir la misión porque es el tiempo que tarda el dispositivo mencionado para volverse a activar. Aquí existen dos alternativas: o logran robar los diamantes y se vuelven millonarios o pasan el resto de sus vidas tras las rejas.

Búnker
Tu equipo y tú se encuentran en la cumbre de la Guerra Fría entre los Estados Unidos de América y la Unión Soviética, a finales de los años 70 y principios de los 80. De pronto, se enteran de que el mejor espía y el más importante es un doble agente secreto que se encuentra trabajando para las dos naciones; sin embargo, hay un infiltrado en su búnker súper secreto, quien dio inicio a la secuencia de lanzamiento de los misiles, por lo que envían a un equipo de fuerzas especiales para detener dicho lanzamiento. Ese equipo es el suyo. Son la última esperanza de salvar el mundo de una catástrofe fatal.

Prisión
Imagina que te encuentras en la cárcel y te dieron sentencia de por vida. No hay manera de salir de ahí puesto que tienes a un guardia implacable que se encuentra fuera de tu celda y te vigila 24/7. En verdad es inclemente: jamás se mueve de su puesto… hasta que comienza un motín en otro bloque y el guardia se ve obligado a retirarse de su puesto para ir a dicho bloque y detener la pelea. ¡Es tu oportunidad de escapar! ¿Cómo lo harás? No puedes desaprovechar la ocasión.

El asesino Zodiac
¿Conoces al famosísimo asesino serial Zodiac? Pues prepárate porque, ¡oh, sorpresa!, ¡fuiste capturado por él! ¿o acaso será algún imitador? Sea como sea, ya se trate del falso o del verdadero, tu única salida es escapar de su departamento en donde te encuentras atado. Recuerda que tan sólo tienes 60 minutos o tú podrías ser su siguiente víctima.

Cualquiera que sea la actividad que elijan, recuerda que se juegan en equipos de tres a cinco personas. A pesar de que lo ideal es que sean cuatro por equipo, pueden llegar a jugar hasta 24 al mismo tiempo.

Puede jugar toda la familia, pero la edad mínima recomendada es de 15 años. De igual manera, tanto las mujeres embarazadas como las personas claustrofóbicas pueden salir en cualquier momento. Adicionalmente, existe un botón de pánico si alguien necesita salir del juego, pues Fox in a Box ha evolucionado a otro nivel y las puertas no se encuentran cerradas en ningún momento, con el propósito de atender a las necesidades de todo aquel que acuda a vivir una gran experiencia.

Asimismo, pueden recibir hasta a 48 jugadores en un evento de dos horas y media, o bien, existe el llamado "cuarto de escape in-house", que consiste en que Fox in a box lleve sus cuartos temáticos hasta tus oficinas, si lo que quieres es que las transformen para que vivas una emocionante experiencia con todo tu equipo sin tener que trasladarse.

Es importante que consideres que si lo que quieres es ir a sus instalaciones, debes de reservar con anticipación, ya que, por su alta demanda, los espacios se llenan los espacios muy rápido. También hay que destacar que debido a que es una experiencia en vivo, una vez que confirmas tu reservación, no hay reembolsos, cancelaciones ni cambios de fecha. Por cierto, te sugiero que lleguen 10 minutos antes de su reserva, ya que durante este tiempo tus acompañantes y tú van a recibir instrucciones y si llegan con más de 15 minutos de retardo, el juego ya habrá iniciado sin ustedes. Cuando el juego termine, pueden tomar fotos y platicar sobre su experiencia, llena de emociones y adrenalina.

Los precios van desde los 350 pesos por persona y dependerán del tamaño del equipo. Para más información, visita la página oficial de Fox in a box.

Conclusiones
Ahora que ya conoces las dos opciones anteriores, levántate de esa silla a la que estás pegado todo el día o incluso toda la semana y sal a divertirte un poco.

No obstante, también es válido sencillamente no hacer nada, llegar a casa y acostarte, meditar, respirar, pensar en nada o dormir. Así que no te sientas culpable si alguna vez haz hecho nada; al contrario, considera que tu cuerpo, alma y mente te lo agradecen.

Ya sea que decidas quedarte en casa o salir, siempre disfruta el momento, disfrútate a ti y a los que te rodean. Recuerda: está bien tomar un descanso, darte un respiro de tu rutina diaria y caminar hacia atrás sólo para tomar impulso y seguir mejorando día con día.

¡Desestrésate! Haz ejercicio, come bien, descansa, toma agüita y date un tiempo para ti.